Qui suis-je ?
COACH SPORTIF ORLEANS AU SUD DE LA LOIRE
Coach sportif forme et santé à domicile et en entreprise et Enseignant Activités Physiques Adaptées installé sur Orléans (45000, 45100, 45160, 45750, 45560, 45650, 45640).
Vous manquez de temps et de motivation ? Vous recherchez un cadre conviviale et ludique ? Vous voulez pratiquer une activité adaptée à vos capacités et à votre pathologie ?
Je viens chez vous ou sur votre lieu de travail et je vais vous faire bénéficier de mes différentes expériences professionnelles dans l’activité physique et sportive :
– Ancien sportif de haut niveau (LIGUE 1 Football)
– Entraineur de football (Niveau National)
– Enseignant vacataire STAPS d’Orléans en activité physique adaptée auprès des étudiants Licence 2 et Licence 3 “APA-S”
– Conseiller technique Sport adapté et interventions activités physiques en direction du public handicap et vieillissant.
Je pratique le tennis, le VTT et la course à pieds (10 km et trail).
Mon souhait est de vous accompagner dans une programmation individuelle adaptée à vos objectifs (Forme et bien être, prévention santé, esthétique, etc…). J’utilise plusieurs techniques pour vous faire progresser (Cardio-training, gym hypopressive, renforcement musculaire, auto-massage, body-pump, course, marche nordique,…).
Pour mieux se connaitre, je vous propose donc que l’on se rencontre lors des 2 premières séances gratuites.
Rappelez vous que Votre CAPITAL SANTE est votre bien le plus précieux…
Pour consulter mes actualités : https://coach-orleans-la-source.domicilgym.fr/mes-actualites/
Pour consulter mes tarifs : https://coach-orleans-la-source.domicilgym.fr/mes-tarifs/
Pour réserver vos cours, contactez le 0 800 970 425 ou complétez le formulaire de contact : https://coach-orleans-la-source.domicilgym.fr/contact/
N’hésitez pas à visiter notre site internet : http://www.domicilgym.fr
Notre Blog : http://blog.domicilgym.fr
Ainsi que notre boutique en ligne : http://www.dgboutique.fr
2 séances découverte OFFERTES
Nos services ouvrent le droit au CESU (Chèque Emploi Service Universel)
Paiement CESU possible pour cours d’activité physique à domicile
Ma formation
Licence 3 STAPS APA-S “Activité Physique Adaptée et Santé”
Licence professionnelle “Développement social et médiation par le sport”
DES JEPS mention “Football” (anciennement BEES 2ème degré)Formation Blackroller Auto-massage
Mon projet pour vous en 4 étapes
Bilan forme et santé
Evaluation préalable de votre forme et santé (tests physiques, tests habitude de vie, questionnaire santé...)
Objectifs à atteindre
Définition commune de vos objectifs à atteindre
Programme personnalisé
Mise en place de votre programme personnalisé en fonction de vos objectifs et de votre capacité
Bilan
Réévaluation de votre Bilan Forme et Santé, visualisation et analyse de vos résultats
TEMOIGNAGES CLIENTS
Mes actualités et conseils
Contre l’anxiété, prenez de la passiflore. La Fleur de la Passion est également appelée “Passiflore Bleue”, originaire d’Amérique du Sud. C’est une liane grimpante, à croissance rapide, qui s’installe seule sur des supports grâce à ses vrilles. Les fleurs bicolores donnent naissance, dans les régions chaudes et en fin d’été, à des fruits ovales et de couleur […]
Brûlures d’estomac ! Fréquentes, les remontées acides et les brûlures d’estomac sont très désagréables. Les brûlures d’estomac désignent en fait l’impression de brûlure dans l’œsophage, au niveau de la partie inférieure de la poitrine, derrière le sternum. Ces brûlures dites « rétro-sternales » surviennent le plus souvent après les repas ou en position couchée. Elles sont appelées […]
Adoptez la bonne technique de course ! Que vous courriez pour une meilleure santé, une perte de poids, une compétition, ou pour le plaisir, il est important d’adopter une bonne posture pour éviter les blessures. Lorsqu’on est débutant, cela peut paraître compliqué, mais il suffit de comprendre et de se concentrer pour parvenir à économiser […]
A qui s’adresse le coaching sportif ? Il devient courant d’avoir dans nos relations quelqu’un ayant déjà fait appel à un coach sportif personnel. Mais à qui s’adresse un coach à domicile ? En fait, pour des gens qui ne disposent que de très peu de temps libre ou pour ceux que ont du mal à se motiver par […]
Le muscle Ilio-Psoas, Vital pour votre dos. Le muscle ilio-psoas est méconnu mais il est cependant un muscle très important du corps humain, souvent à l’origine de douleurs au dos et plus précisément au niveau lombaire (partie inférieure du dos). Anatomie et fonction : L’ilio-psoas est un muscle qui se situe au niveau du bassin et qui est […]
La tendinite de l’épaule ! La tendinite correspond à l’inflammation d’un tendon. Celle-ci provient d’une activité trop intense (sportive ou professionnelle) mais aussi lors de mouvements répétés sur du long terme. Généralement, la douleur apparaît dans l’épaule et irradie vers le bras. Cette douleur est intense lors d’un effort mais aussi au repos notamment la […]
Jogging et Bien-être ! C’est la rentrée et avec elle un certain nombre d’entre-nous reprenons le jogging, tout simplement pour notre bien-être et pour les sensations positives que nous pouvons y trouver lorsque nous courons régulièrement. Voici quelques conseils de base à respecter pour un travail cardiorespiratoire réussi : Organisez votre semaine pour dégager suffisamment de temps pour […]
Alcool et perte de poids ! La consommation d’alcool est souvent la bête noir d’un programme de perte de poids, il est tout à fait possible de continuer à sortir entre amis régulièrement et perdre du poids. Toutefois, boire de l’alcool ne fait pas bon ménage lorsque l’on veut mincir, il ralentira votre perte de […]
Que sait-on du point de côté ? Difficile voire impossible à anticiper, le point de côté reste la hantise de nombreux coureurs à pied. Quels facteurs encouragent son déclenchement ? Et est-il possible de s’en débarrasser rapidement ? Malgré des recherches poussées, les causes favorisant l’apparition de la douleur restent méconnues. Les crampes musculaires du diaphragme, […]
La cohérence cardiaque, c’est quoi ? La cohérence cardiaque est une méthode scientifiquement prouvée de relaxation qui fait appel à la respiration. Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle… Développée aux Etats-Unis à partir […]
Interventions sportive sur le lieu de travail pour 70 agents de la Force d’Action Rapide du Nucléaire (FARN) toutes les semaines à la centrale nucléaire de Dampierre (45). Cross training, travail cardio en équipe et cohésion d’équipe !!!
“La course du Bourillon” se déroule le dimanche 4 mars 2018 en Marcilly en Villette 2 épreuves et distances différentes vous sont proposées. > Tarifs – 7km : 7€ – 18km : 9€ Sur place : +1€ > Horaires de départ – 7km à 9h45 – 18km à 9h30 Chaque course se déroule sur une boucle, sur des […]
“La montagneuse” se déroule le dimanche 21 janvier 2018 dans la ville de Paucourt en Loiret (45). 1 épreuve de 20km vous est proposé. Retrouvez ici toutes les informations nécessaires pour bien se préparer et participer à cette course. Venez nombreux à cette manifestation! je suis coach sportif à domicile et en entreprise, l’activité physique personnalisée est pour moi le […]
Stéphane GREGOIRE coach Domicil’Gym sur l’agglomération d’Orléans Sud sera présent lors du Trail d’Orléans sur le parcours des 7 kms en accompagnement.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) estime que le manque d’activité physique serait le 4ème facteur de risque de mortalité au niveau mondial avec près de 60 à 85 % de la population qui serait sédentaire. En effet, les nombreuses enquêtes réalisées par les scientifiques montrent que la modernisation de notre société a engendré une […]
Cette année la course des 3 ponts d’Orléans se déroulera le samedi 9 décembre 2017, cet événement est conçu pour tous les amateurs de course à pied, qu’ils soient compétiteurs ou simples pratiquants! Une course 100% plaisir. Coach Sportif Forme et Santé à domicile et en entreprise, je participerai à cette manifestation, je mets en place […]
Les actualités du Réseau
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LA NEIGE EST LA !!!!! Préparez vous à votre saison de ski grâce à nos coachs DOMICIL’GYM, chez vous ou sur votre lieu de travail, seul ou en groupe; et grâce à notre PROGRAMME SKI DOMICIL’GYM . Renforcement musculaire spécfique, travail cardio, étirements adaptés à l’activité, apprentissage d’une routine d’échauffements et d’étirements à effectuer seul pendant votre […]